自律神経失調症

「なんとなく調子が悪い…でも検査では異常がない」
「不眠・動悸・息苦しさ・めまいなどが繰り返し起こる」
「自律神経失調症」かもと周りから言われたという方もいるかもしれません。

自律神経失調症とは、自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスが崩れ、心や身体にさまざまな不調があらわれる状態です。
ストレスや生活習慣、気候の変化、女性ホルモンの変動などが関係していることもあります。

過去には日本ではこの診断が頻繁につかわれていましたが、現在国際的に使用されているICD-11(10)や、DSM-５、DSM-５TRなどの分類では採用されていません。かわりに他の病名に分類されます。起立性調節性障害、パニック障害、過敏性腸症候群、適応障害、片頭痛など様々な病気が現在の診断分類にはあてはまってきます。

現在の病名にあてはめるとどのような診断となるか、そして現代の医学に照らし合わせて、どのような治療方法が適切か検討していきます。

当院では、精神科専門医が一人ひとりの背景に丁寧に耳を傾けながら、症状の原因を探り、対話を大切にした治療を行っています。
JR保土ケ谷駅から徒歩30秒。女性医師や漢方薬の処方にも対応していますので、お気軽にご相談ください。

自律神経失調症の症状について

主な身体的な症状

慢性的な疲労感、だるさ
頭痛やめまい
動悸、胸の圧迫感
息苦しさ、過呼吸
胃腸の不調（吐き気、便秘、下痢）
手足のしびれ、冷え
寝つきが悪い、夜中に目が覚める

精神的な症状

不安感、緊張、焦燥感
イライラしやすい
気分の落ち込み
集中力が続かない
音や光に敏感になる

よくある訴え

「検査では異常なしと言われたが、つらい」
「いつもどこかしら調子が悪い」
「周りに理解してもらえず、つらい」

こうした症状に共通するのが、自律神経の乱れが関係している可能性です。

自律神経失調症の原因について

自律神経失調症ではといわれる病態に概ね共通する原因です。現代の医学では、細かく内容が分類され、研究がすすんでいます。

ストレス・過労

職場や家庭、人間関係の悩み
長時間労働や不規則な生活
睡眠不足が続いている

性格的な傾向

真面目・責任感が強い
完璧主義、他人に気を遣いすぎる
頑張りすぎるタイプ

ホルモンバランスの変化

更年期（女性ホルモンの急激な変化）
生理前の不調（PMS）

生活リズムの乱れ

夜型の生活、食事の偏り
気温差、天候の変化に弱い
スマートフォンやパソコンの長時間使用

当院では、こうした背景を丁寧にお伺いしながら、オーダーメイドの治療方針をご提案しています。

自律神経失調症の治療法について

自律神経失調症は、原因に応じた生活習慣の見直しと、必要に応じた薬物療法・心理的サポートで改善が期待できます。

生活習慣の改善

睡眠・食事・運動リズムの調整
リラックス方法（呼吸法・ストレッチなど）の指導
仕事や人間関係の負担を減らす工夫

薬物療法（必要に応じて）

抗不安薬や抗うつ薬・・不安感や神経の過敏を和らげる
自律神経調整薬・・自律神経に働きかけてバランスを整える
漢方薬・・体質や不調の種類に応じた自然なアプローチ

当院では、「なるべく薬を使いたくない」というご希望にも対応可能です。

心理的サポート

気持ちの整理をサポートするカウンセリング
自分の考え方のクセに気づく「認知行動療法」
ストレス対処法や心のメンテナンス法の提案

院長より

自律神経失調症の方は、長く体調不良に悩みながらも、なかなか相談できずに頑張り続けてしまう傾向があります。
でも、「つらい」と思ったときが相談のタイミングです。

当院では、症状だけでなく、生活背景や気持ちの動きにも寄り添いながら診療しています。
治療に正解はひとつではありません。一緒に「自分に合った方法」を見つけていきましょう。