「復職は決まったけど、いきなり働けるか不安…」
「以前と同じように働けるか、自信が持てない…」

うつ病や適応障害、不安障害などで休職された方の多くが、職場に戻ることへの不安や緊張を感じています。

そのようなときに役立つのが、復職訓練です。
「心と体をならす」「生活リズムを整える」「働く準備をする」――その一つひとつを、私たちが丁寧にお手伝いします。

復職訓練

リワークとは、再び仕事に戻る＝Re-work（リワーク）のこと。
精神的な不調から休職された方が、職場復帰の準備を整えるためのプログラムや支援の総称です。

当院では、外来診療の中で一人ひとりの状態に合わせた「復職訓練」を実施し、以下のような視点でサポートしています。

• 朝起きて通院する習慣をつける

• 日常生活のリズムを整える

• 疲労感のコントロール

• 不安や焦りへの対処

• ストレスとのつき合い方

• 復職後の働き方を考える

• 職場とのやりとりの支援

決して無理をせず、段階的に心と体を整えることを重視しています。

当院での復職ステップの流れ

ステップ1：通院での体調安定の確認

・心身の症状が落ち着いているか
・服薬状況に問題はないか
・生活リズムや食事・睡眠の状態

診察ではこれらを医師と一緒に振り返ります。

ステップ2：復職訓練の実施

・日中の活動量を少しずつ増やす
・不安やストレスへの対処法を一緒に確認
・通勤の練習や負荷への慣れ
・業務類似作業を練習する

ステップ3：復職ゴールの確認と、復職訓練の実施

・会社と連絡を取り、復職後の配慮や復職プログラムの有無などについて確認する。
・原因を分析し、対策を検討する
・どのように自分を変えていくことが必要か、それとも会社の環境をどのように変えるようにお願いすべきなのか相談します。

ステップ4：振り返りと復職訓練の仕上げ

なぜ体調を崩したのか検討し、どのような復職をめざすか相談します。あわせて再発防止策を考えます。

ステップ５：復職可否の最終判断

・診察での状態
・復職訓練の実施状況
・ご本人の意思や希望
・職場の受け入れ体制（産業医の意見や業務内容）
・再発防止策の検討状況の確認

必要に応じて、診断書や意見書を作成し、復職へつなげていきます。

当院の復職支援の特徴

精神科専門医による診療とリハビリ支援

当院では、精神科専門医資格を持つ経験豊富な医師が復職に向けた準備をサポートします。患者さんが働く企業ごとに復職のゴールは異なります。
ある大企業は半日勤務から復職可能なところもあれば、復職後２か月以内に残業も含めて働けるようになってもらわないと困るという企業、様々な企業が設定した復職のゴールがございます。家庭でマイペースにすごせるようになってから、どのように企業が求めるゴールに近づけていくか相談を重ねます。
立ち仕事や、運搬が多い仕事の場合は筋トレや、ウォーキングなども必要になるかもしれません。
患者さんの症状や回復具合を丁寧に観察しながら、リハビリの内容や進め方を個別に調整しています。
集団で参加する場は現在はございませんが、自主リハビリ（自主リワーク）を行う支援を実施します。

担当医制で一貫した支援

初診から復職、そしてその後のフォローアップまで、同じ医師が継続して診療を行います。
そのため、ちょっとした変化や不安にも気づきやすく、安心してリハビリに取り組んでいただけます。

女性医師対応も可能

復職前の不安やデリケートな悩みも、女性医師による診療をご希望いただけます。
安心してご相談いただける体制を整えています。

必要に応じた診断書・意見書の作成

復職前には職場や産業医への書類提出が必要なことがあります。
当院では、医師が復職の可否や配慮事項について医学的根拠に基づいた書類を作成いたします。

よくある質問

Q1. リワークは何をするのですか？

A1. 当院では通院しながら、生活リズムの確認、心の状態のチェック、仕事への意識の再構築などを中心に行います。
必要に応じてカウンセリング的な支援も取り入れます。

Q2. リワークプログラムはありますか？

A2. 当院は外来診療を通じた個別対応型リハビリを基本としております。
集団リワークプログラムをご希望の場合は、集団リワーク機関と連携して診療にあたります。

Q3. 復職時の診断書は書いてもらえますか？

A3. はい。復職のタイミングや勤務における配慮事項を記載した診断書や意見書を作成いたします。

Q4. 通院頻度はどのくらいが目安ですか？

A4. 状態にもよりますが、復職リハビリの段階では週1回〜月2回の通院が一般的です。
医師と相談しながら無理のないペースで進めます。

院長より

「もう大丈夫かな…」「やっていけるのかな…」
復職を前にした患者さんが、口をそろえておっしゃる言葉です。
不安があって当然ですし、それは慎重に歩もうとしている証だと私は思っています。

当院では、そうした一歩一歩を応援する気持ちで、復職までの準備と、復職後の安定までしっかりサポートしています。

一人で抱え込まず、ぜひご相談ください。